Tags: zitcultuur doorbreken

Zitcultuur doorbreken: de uitdaging van de 21ste eeuw?

Wie een hele dag lang stilzit, loopt meer risico op onder andere hartziekten, darmkanker, diabetes, depressie en voortijdige dood. Daarom heeft het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie (VIGeZ) voor het eerst een aanbevelingsrapport over sedentair gedrag of lang stilzitten opgesteld. In totaal zitten we gemiddeld 50 tot 85 procent van de dag stil, vooral op school en op het werk. Zo zitten Vlaamse bedienden en kaderleden 70 procent van de werkuren. Bron: Gezond Werken

Kom van die stoel af en beweeg

“Iemand die op een kantoor werkt, zit 80.000 uur van zijn leven. De schadelijke gevolgen van elke dag langdurige zitten, stapelen zich na verloop van tijd op en hebben samen een negatieve invloed op allerlei fysieke functies: lichaamsgewicht, bloedlipiden, insulineresistentie, bloeddruk, ontstekingsmarkers, fysieke activiteit, spierkracht en cognitief functioneren.”   Bron: Alles is gezondheid